为缓解学生们的压力，增强心理调适能力，营造积极健康的心理氛围，5月20日下午，一场主题为“压力释放心理团辅”的活动在思齐苑“一站式”学生社区顺利开展。本次活动邀请到江门市心理学会会长冯晓青老师授课，35名师生热情参与。

活动伊始，冯晓青老师以轻松幽默的方式引入主题，迅速拉近了与师生们的距离。随后，老师巧妙地引入0H潜意识图卡卡牌游戏，将心理学知识与趣味互动相结合，让压力释放的技巧在欢声笑语中悄然传递。

卡牌游戏环节成为本次团辅的亮点。师生们分成小组，通过抽取卡牌，面对各种模拟的压力场景，如学业压力、工作挑战、人际关系等。在老师的引导下，大家积极讨论应对策略，分享自己的真实感受和经验。一位参与活动的学生表示：“卡牌游戏很有趣，让我在轻松的氛围中找到了面对压力的新思路。”

冯晓青老师在活动中深入浅出地讲解了压力产生的根源、压力对身心的影响，以及如何通过积极的心理调适和行为改变来缓解压力。她强调：“压力是生活中不可避免的一部分，但学会正确面对和管理压力，就能将其转化为成长的动力。”

在互动环节，师生们积极参与，分享自己在学习和工作中遇到的压力以及应对方法。一位教师代表分享道：“平时工作压力很大，今天通过这样的活动，我学会了如何更好地调整心态，也感受到了团队的支持和温暖。”

本次“压力释放心理团辅”活动在轻松愉快的氛围中圆满结束。通过卡牌游戏、心理知识讲解和互动分享，师生们不仅学到了实用的压力管理技巧，还增进了彼此之间的交流与理解。活动结束后，许多参与者表示，希望今后能有更多这样的心理健康活动，帮助大家更好地应对生活中的各种挑战。

“压力并不可怕，重要的是学会释放。”冯晓青老师在总结中说道，“希望今天的活动能为大家带来一些启发，让我们都能以更加积极的心态面对生活，拥抱阳光。”（图/文 土木建筑学院）