2017年3月22日下午两点半到四点半，星海音乐学院彭莉佳教授在南主楼七楼大会议室开展了主题为《教师嗓音训练及保健》的讲座。

在讲座中，彭教授首先归纳了影响教师嗓音的相关因素，包括：（一）发声不当，用嗓过度；（二）身体状况，生活方式，情绪调节；（三）空气质量，环境噪音，教学设备。其中，发声不科学和用嗓过度是最重要的影响因素。由此，彭教授总结说：没有任何良药可彻底根治嗓音疾病，正确的嗓音训练，既治标，也治本。

然后，彭教授介绍了正确的用声观念及基本方法，包括：（一）遵循整体协调均衡用力的发声原则（以腰腹部为主，调动全身力量一起合作。这样发声会很轻松，音色有立体感、畅通感）；（二）注意音量与音高适中，避免大声喊叫（以最自如的音域和力度表达出内容与情感的层次）；（三）用笑的气息（肚子用力，喉肌解放）在笑的状态（自然舒展，共鸣通畅）和笑的位置（灵巧轻柔，清脆明亮）上发声。

接着，彭教授分别介绍了绿色健嗓护嗓的三种方案。（一）用深呼吸来支持发声（针对一般人）：以横膈膜发力，达到以最少气息发出最佳音色的效果；（二）简便易行的护嗓方法（针对易嘶哑者）：（1）抬头张嘴 （2）伸舌头 （3）轻哼“m”鼻音或轻声发“i”音；（三）修复声带病损三步骤（针对声带病损者）：（1）按摩（揉、抠、掐）（2）无声练习（张嘴、伸舌、深呼吸）（3）张大嘴轻声发“æ”音 或“hæ”音。

最后，彭教授给大家总结了早晨清嗓三步曲：第一步：发气泡音；第二步：练口腔肌肉；第三步：做咀嚼哼鸣。

本次讲座有40位老师参加。讲座由教师教学发展中心樊建锋副主任主持。（文/图教师教学发展中心沙莉雅）