王康结合自身成长经历，从学业发展、知识积累、科研竞赛、社会责任和人文修养五个维度分享学习心得。他认为，提升课堂效率的关键在于专注听讲和主动互动，并鼓励同学们：高效学习需要方法得当，知识内化重在系统梳理，全面发展才是真正的成长之道。

邱雯带来“告别焦虑”的主题宣讲，建议同学们打破“学习羞耻感”，拒绝盲目跟风，专注个人发展方向。她说：“与其向往，不如行动”，真正的成长始于突破心理舒适区，当行动成为习惯，焦虑自会化作前行的动力，而每个踏实向前的脚步，都在为人生书写更丰盈的可能。

蔡薇以“试错与成长”为题分享竞赛奋斗历程。通过不断参赛积累经验，从失败中总结提升，她最终获得2项国家级和3项省级奖项，并成功保研深圳大学。她鼓励同学们要勇于尝试，每一次尝试都是通向成功的阶梯，当勇气与坚持相遇，平凡也能绽放非凡的光彩。

赵诗嘉以“诗书勤学，今日新篇”引入个人成长历程。她坚持“每日早起”计划，习惯性复盘和笔记整理，勉励同学们要保持积极心态，青春的价值不仅在于收获时的喜悦，更在于播种时的笃定与坚持，每一个为梦想奋斗的当下，都在为未来书写无限可能。