为深入贯彻落实广东省教育厅关于做好全口径全方位融入式帮扶粤东粤西粤北地区基础教育高质量发展工作的部署，推动“双百行动”共建项目落地见效，2025年5月12日，五邑大学学生处心理健康教育与辅导中心走进恩平圣堂中学，为八年级全体学生带来了一场主题为“我的情绪我做主”的心理健康教育讲座。本次讲座由五邑大学夏燕文老师主讲，旨在帮助正处于青春期的同学们更好地认识和管理情绪。

夏老师通过深入浅出地阐述了情绪的含义，并结合生活中常见的非理性认知，生动形象地帮助同学们理解情绪的产生和对生活的影响，引导同学们正确认识每种情绪的独特功能。讲座重点讲解了认知重评、转移注意、合理发泄和放松训练等多种情绪调控实用技巧，并通过案例分析和现场练习，让同学们学会灵活运用情绪管理方法应对不同的情绪困扰。整场讲座内容丰富、生动有趣，通俗易懂的语言和贴近生活的实例，让抽象的心理知识变得具体可感。同学们在轻松愉快的氛围中学习到了情绪管理的知识和技能。

    讲座结束后，圣堂中学校长莫卫红、政教主任兼心理健康教师周薇与五邑大学“双百行动”驻恩平市服务队副队长苏安锐、心理健康教育教师夏燕文进行了座谈，就学校近期发生的安全事件、学生心理行为问题进行了深入研讨。莫卫红校长对五邑大学心理健康教育与辅导中心的支持表示衷心感谢，并希望未来能有更多类似的合作机会，共同为学生的心理健康保驾护航。苏安锐表示，五邑大学“双百”行动将继续发挥专业优势，为恩平乡镇学校提供更多教育资源和技术支持。未来，双方将继续深化合作，共同探索更多有益于学生健康发展的活动和项目，为学生的全面成长保驾护航。

（文/图 学生处心理健康教育与辅导中心）